Минск, ул. Платонова, 1-Б, 4 под, 2 этаж
т/ф +375(17) 285 38 63, +375(17) 285 23 88 КАРТА

+375296663096+375336663096info@medart.by

Тест: что такое триглицериды?

Что такое триглицериды?

Правильный ответ:
Вид жира, циркулирующий в крови
Пояснение:
Триглицериды - это жиры в крови, они являются наиболее распространенным типом жира, содержащегося в организме. Тело использует этот жир для получения энергии, но когда есть лишние запасы, то они хранятся в виде жировых отложений для дальнейшего использования. Фактически, большая часть жировой ткани в вашем теле состоит из триглицеридов.

Какова роль триглицеридов в организме?

Правильный ответ:
Все вышеперечисленное.
Пояснение:
Триглицериды, как и другие жиры, хранят энергию, обеспечивают теплоизоляцию и защищают жизненно важные органы. Основная функция триглицеридов заключается в обеспечении энергии. Триглицериды содержат более чем в два раза больше углеводов или белков. Когда мы едим, жир, который мы потребляем, разрушается во время пищеварения, и он поступает в кровоток. Некоторое количество жира сразу используются для наших энергетических потребностей, а некоторая часть хранится в наших жировых клетках по всему телу для последующего использования.

Алкоголь в больших количествах повышает уровень триглицеридов у некоторых людей?

Правильный ответ:
Да
Пояснение:
Алкоголь может фактически увеличить уровень триглицеридов у некоторых людей. Большинство триглицеридов в крови появляются из-за распада продуктов, которые мы едим, наш организм также производит их самостоятельно. Алкоголь может стимулировать производство триглицеридов, а люди, у которых уже высокий уровень триглицеридов, или которые подвержены риску возникновения высокого уровня триглицеридов, должны устранить или ограничить потребляемый ими алкоголь. Как высокий уровень триглицеридов, так и избыточное потребление алкоголя могут увеличить риск сердечных заболеваний. Сердечная ассоциация рекомендует, если вы пьете, то ограничьте употребление алкоголя максимум двумя напитками в день для мужчин и одним напитком в день для женщин. Если вы не пьете, то не начинайте!

Каков нормальный уровень триглицеридов?

Правильный ответ:
Все вышеперечисленное.
Пояснение:
Уровень триглицеридов измеряет количество этого типа жира в крови. Норма уровня триглицеридов различаются по возрасту и полу. Повышенный уровень триглицеридов может быть показателем атеросклероза (затвердение артерий), что приводит к увеличению риска сердечного приступа и инсульта.
Основные принципы для уровней триглицеридов установлены Национальной программой образования холестерина.
- Нормальный уровень триглицеридов - их количество составляет менее 150 миллиграммов на децилитр (мг / дл).
- Погранично-высокий уровень триглицеридов от 150 до 199 мг / дл. - Высокий уровень триглицеридов = от 200 до 499 мг / дл.
- Очень высокий уровень триглицеридов = 500 мг / дл или выше.

Сахар вызывает повышенный уровень триглицеридов?

Правильный ответ:
Да
Пояснение:
Потребление слишком большого количества сахара в рационе, включая сахар в продуктах, чистый сахар и алкоголь, может увеличить уровень триглицеридов в кровотоке. Каждый может получить пользу от ограничения приема сахара, но Американская ассоциация сердца рекомендовала людям с высоким уровнем триглицеридов ограничить ежедневное потребление сахара не более чем на 5-10% от их ежедневного потребления калорий. Для большинства женщин это означает не более 100 калорий в день от добавления сахара и 150 калорий ежедневно для мужчин.
Помимо калорий, сахар не имеет никакой пищевой ценности. Вместо этого сосредоточьтесь на продуктах с высоким содержанием клетчатки, таких как фрукты, овощи и цельные зерна.
Сахар в рационе также способствует избыточному весу или ожирению. Помните, что избыточные триглицериды хранятся в виде жира. В общем, чем больше жира у вас есть, тем выше уровень триглицеридов. Потеря веса - один из способов помочь снизить уровень триглицеридов.

Избыточный вес, ожирение и диабет являются распространенными причинами высокого уровня триглицеридов

Правильный ответ:
Да
Пояснение:
Существует множество факторов риска для высокого уровня триглицеридов, в том числе:
- Генетические факторы
- Избыточный вес или ожирение
- Избыточное потребление алкоголя
- Диабет, гипотиреоз, заболевания почек и заболевания печени
- Лекарства, такие как диуретики, препараты для лечения артериального давления, преднизон, эстрогены и тестостерон
- Диета с высоким содержанием жиров или рафинированных углеводов

Высокий уровень триглицеридов увеличивают риск сердечных заболеваний?

Правильный ответ:
Правда
Пояснение:
В дополнение к повышенному риску сердечных заболеваний высокий уровень триглицеридов может привести к увеличению риска развития инсульта и транзиторной ишемической атаки (ТИА). Фактически, только высокий уровень триглицеридов может указывать на повышенный риск развития инсульта.

Диета, спорт, отказ от алкоголя может снизить уровень триглицеридов?

Правильный ответ:
Правда
Пояснение:
Диета, физические упражнения и ограничение или исключение алкоголя могут снизить уровень триглицеридов. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует изменения образа жизни как способ сохранить ваши триглицериды в нормальном диапазоне или снизить их, если они высоки.
- Худеть. Снижение 5-10% вашего веса может привести к 20% -ному снижению уровня триглицеридов.
- Ешьте здоровую диету. Выбирайте богатые клетчаткой продукты, такие как фрукты, овощи и цельные зерна.
- Избегайте простых сахаров и добавленных сахаров, особенно фруктозы, которые могут повысить уровень триглицеридов.
- Избегайте насыщенных и транс-жиров, которые могут повышать уровень триглицеридов, и вместо этого выбирают ненасыщенные жиры, такие как омега-3, которые могут их снизить.
- Избегайте или ограничивайте употребление алкоголя.
- Регулярно заниматься спортом. Физическая активность может снизить уровни триглицеридов и помочь вам сбросить вес, если у вас избыточный вес.

04.12.2018